Con esta sopa puedes bajar entre cinco y siete kilos en una semana. Es importante que sigas las instrucciones al pié de la letra. Durante esta semana debes tomar mucha agua, toma tanta sopa como quieras y sigue el plan semanal que te indicamos. Muy importante: no debes realizar esta dieta por más de una semana ni si padeces alguna enfermedad.
Ingredientes:
1 repollo o col2 cebollas grandes picadas5 tomates perilla pelados2 pimientos verdes4 tallos de apio . Caldo de pollo, cantidad necesaria para llenar una olla grandePimienta negraHierbas frescas picaditas6 zanahorias en trocitos1/2 taza de vinagre balsámico
Preparación de la sopa de repollo:
Coloca todas las verduras en una olla grande y cúbrelos con el caldo. Ponlo a hervir con la olla tapada y a fuego lento, hasta que las verduras y las zanahorias estén tiernos. Retírala del fuego y cuando este casi fría pásala por la batidora para que quede una crema uniforme. La dieta se realiza así, toma sopa todos los días junto a:
Día 1: la fruta que sea de tu agrado, excepto plátanos.Día 2: verduras crudas o cocidas, los que te gusten. También puedes cenar una patata al horno.Día 3: frutas y verduras; todas menos patatas y plátanosDía 4: plátanos y leche desnatada. Puedes comerte hasta 8 si deseas, y la misma cantidad de vasos de leche.Día 5: filete de ternera, pollo sin piel y/o pescado a la plancha. También puedes acompañarlo con 6 tomates.Día 6: Igual al día 5, puedes añadir verduras.Día 7: arroz integral, verduras y zumo de frutas sin azúcar
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